1、自控力不足時(shí)，原諒自己，不要太過自責(zé)，但是應(yīng)該堅(jiān)持自律 。人非圣賢，孰能不迷茫 。要學(xué)會(huì)原諒自己的頹廢，意識(shí)到頹廢是很正常的一件事情 ， 不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小事沒做好就深深自責(zé) 。
2、鼓勵(lì)自己，積極勇敢地增強(qiáng)自控力 。人是需要激勵(lì)的，當(dāng)完成某種計(jì)劃的時(shí)候可以給自己適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì) 。前期先設(shè)想出實(shí)現(xiàn)愿望后的圖景 ， 達(dá)到一個(gè)目標(biāo)后，應(yīng)該給予自己一些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì) 。
3、增強(qiáng)自控力時(shí)，要管理情緒，面對時(shí)間要有緊迫感 。人往往有拖延的習(xí)慣，當(dāng)你知道時(shí)間還很充裕的時(shí)候你只會(huì)拖延拖延拖延 ， 然后就沒有然后了 。動(dòng)起來比閑了再做更重要 。
【如何提高自控能力】4、循序漸進(jìn)，從簡單做起 。千里之行，始于足下 。在制定計(jì)劃的時(shí)候，一定要從低做起，不要好高騖遠(yuǎn)，人的一輩子很長，還怕完不成一些小目標(biāo)嗎？
