人一生中有很長時間在睡覺，深度睡眠才能真正起到恢復身體體能，促進身體健康的作用 ， 當然，深度和淺度睡眠是交替的，在沒有小米手環之前，我們不知道自己到底睡的怎樣，休息的好不好，現在可以量化了 ， 只要打開手機端的APP就一目了然 。一般來說，晚上夢特別多的同學，基本上都是出于淺睡狀態的 ， 早上起床人都會覺得比較疲憊，沒睡好 。
所以，追求黃金睡眠（深睡覺）對我們尤其重要 。
幾個具體問題 。
1、白天睡覺時間如果足夠長 ， 手環是會記錄的，午睡就半小時，手環一般不認為您是在睡覺的 。
2、糾正下大家的誤會，手環不是靠光線識別睡眠狀態的，廣告畫上的那張美女圖只是烘托環境啦 。
3、早上起來看 ， 發現昨晚夢游了？運動計步里有200多步的記錄，其實這真的很有可能，晚上睡著了擺臂，身體有移動是很正常的事兒 。
【小米手環的深度睡眠準不準 小米手環深度睡眠準嗎】4、目前看，我們的睡眠分析做的還行，不知道大家升級最新版固件沒有，我們有加入手動修正功能哦，這樣會更加精確 。后續我們會不斷優化，睡眠分析的精度還會有提高的 。
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