便秘是一個比較大的問題，對于很多人來講都不知道怎么辦 ， 在很大程度上而言，所有人都會有這種毛?。?但是就是不知道怎么去解決它，對于兒童來說可能這個問題會更難受一點，小孩子抵抗力還是比較弱的，所以還是應該去了解這種解決辦法的，14歲兒童便秘怎么辦？
14歲兒童便秘怎么辦
1、平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘，偶爾便秘的可以補充一些食物 ， 蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，可以嘗試下促進腸胃蠕動的藥物，可以幫助排便 。
【14歲兒童便秘怎么辦】2、可以綜合性治療，忌食油膩辛辣食物 ， 多吃蔬菜水果，多運動，促進胃腸功能 ， 避免辛辣刺激性的食物，還要注意讓孩子多進行運動來改善呢 。
3、最好不要頻繁使用藥物，會引起依賴，平時多飲水每天3-4斤水，多吃蘋果香蕉金針菇地瓜等粗纖維食物促進排便 。
經常便秘會怎么樣
1、便秘的人在排便時，腹壓增高 ， 會誘發心、腦血管疾病發作 。長期的便秘,會因體內產生的有害物質不能及時排出,被吸收入血而引起腹脹、食欲減退、口內有異味、易怒等癥狀 。
2、長期的便秘會引起患者出現抑郁、焦躁不安、孤僻等現象,嚴重者會引發抑郁癥、神經性厭食等精神障礙 。
3、便秘是臨床常見的癥狀的 。其發生和個人體質，飲食生活習慣等有關系的 。有可能誘發痔瘡等 。
對于便秘的情況 ， 還是不能輕視的，便秘還是很嚴重的一個問題，如果可以解決的話 ， 最好是早點解決，平常要多吃一些新鮮的水果，多補充水分，對于身體和飲食非常有好處的 ， 所以一定要注意這些方面，便秘是飲食習慣和個人的生活習慣還是有很大的關系的 。
