咖啡是現在很多年輕人都喜歡喝的飲品 ， 但是對于身為家長的人來說，并不希望孩子喝咖啡，畢竟咖啡里面富含的咖啡因具有提神的功效，孩子喝了很有可能會影響睡眠，對身體發育是很不利的 。事實到底是怎樣的，現在就來看看14歲女孩可以喝咖啡嗎？
由于兒童肝腎發育不全 ， 排毒能力差，咖啡因代謝半衰期會延長，因此一般來說12歲以下兒童是禁止喝咖啡的，碳酸飲料也應該少喝，最好是喝白開水 。如果是十四歲的孩子 ， 可以喝咖啡，但是不能多喝 ， 也不能空腹喝咖啡，不然會對腸胃造成刺激 。
不論是孩子喝還是成年人喝咖啡都應該注意，需要禁止攝入咖啡因 。就連整天把咖啡當開水喝的歐美人也對孩子們喝咖啡有嚴格的限制 。飯后最好不要喝咖啡，以免影響睡眠 。如果想喝咖啡熬夜，不能喝得太多，這對健康有害 。
【14歲女孩可以喝咖啡嗎】長期大量喝咖啡，很容易造成骨質疏松 ， 所以應該掌握好每天喝咖啡的量 。胃不好的人也不要喝咖啡，容易引起胃酸 。喝咖啡的時間最好是在兩餐飯之間，這樣不僅能夠提神 ， 也不會刺激到腸胃 。
