【什么糖水熱量不會(huì)那么高】紅糖，冰糖，蜂蜜等和白糖熱量差不多的，每100克都是360卡左右 。如果要降低熱量就可以用阿斯巴甜，安賽蜜，羅漢果等無(wú)熱量的代替 。糖醇類(lèi)的（木糖醇，麥芽糖醇等）熱量稍低，每百克約是250卡，吃多了也發(fā)胖 。所以你要減肥就要用無(wú)熱量的糖就好多了 。糖水里面最好不要加芝麻，紅綠豆等淀粉類(lèi)的 ， 可以選擇水果銀耳等 。
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