健康五要素：
1、生活的規(guī)律性，形成規(guī)律的生活習(xí)慣，良好的作息時(shí)間 。
2、良好的心情，保持身心愉快，緩解疲勞 。
3、適宜的環(huán)境，尋找良好的居住環(huán)境，保持周圍和諧環(huán)境 。
【身體健康的五大要素】4、營養(yǎng)的均衡，生活飲食搭配好 。
5、運(yùn)動(dòng)與睡眠的搭配，保持充足的睡眠 ， 每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng) 。
人的健康決不是單一性促成的，再好的藥物也只是起到輔助作用 。主要還得靠養(yǎng) 。
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