四歲的寶寶已經(jīng)可以像成年人一樣吃東西，四歲的寶寶當(dāng)然是家里的小寶貝，媽媽們總是想將最好的，最有營養(yǎng)的食物給自己的寶寶吃 。那么四歲寶寶飲食食譜有哪些呢？
一、雞蛋肉松三明治
材料：雞蛋1個、黃根1小根、面包4片 。
制作方法：
1、雞蛋煎熟;黃瓜切薄片 ， 加少許鹽、糖、醋，腌10分鐘，瀝干水分 。
【四歲寶寶飲食食譜】2、面包上撒一層肉松，蓋上一片面包;然后將煎蛋放在上面，再擺上黃瓜片 ， 蓋上一片面包;擺上火腿片，蓋上另一片面包，對角切 。
二、雞湯爛粥
材料：半只母雞剁成塊、萵苣3根黑木耳;姜、蔥、花椒少許;食鹽、大米適量 。
制作方法：
1、萵苣剝皮、滾著斜切成塊;雞塊入水煮沸5分鐘 ， 撈出倒水;再將雞塊放入高壓鍋中，摻足量水，中火先燉20分鐘 。
2、姜塊、蔥斷、花椒、萵苣塊、黑木耳放入高壓鍋中，蓋好蓋子，壓20分鐘;冷卻開蓋，勺出部分湯汁(注意花椒)倒在寶寶的專用煮飯鍋內(nèi);如果寶寶飯鍋內(nèi)的湯汁不夠熬粥可以摻些水，煮沸后下米煮粥 。
3、下米煮至八成熟，然后放碎蝦皮和碎小白菜 ， 加適量的食鹽 ， 煮熟即可 。
三、西紅柿牛肉羹
材料：西紅柿50克、牛肉餡50克、淀粉適量、香菜葉若干、面粉100克、白菜25克、胡蘿卜15克、精選豬瘦肉餡15克、蔥姜適量 。
制作方法：
1、預(yù)熱的炒鍋中放入植物油，油熱后放入蔥花、姜末，最后加入適量水 。
2、牛肉餡焯下，去除生肉的肉腥味，再放入鍋中，點(diǎn)幾滴醋，以文火燉 。
3、牛肉餡爛后，西紅柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精鹽調(diào)味，出鍋時撒上香菜葉 。
四、番茄雞蛋粥
材料：豬脛骨1根、蔥和姜少許、番茄1個、雞蛋1個、大米、鹽 。
制作方法：
1、豬脛骨敲碎 ， 用中火上火煮沸5分鐘;倒掉鍋中水，再摻適量水、滴兩滴醋，繼續(xù)熬半小時，將骨撈出，留骨湯;將湯中浮油撈出，摻足夠的水 ， 煮沸后下米 。
2、番茄用滾開水燙，撥皮、去籽，番茄肉用手捏碎;雞蛋打碎、攪勻;姜、蔥切碎用溫水浸泡半小時，撈出 ， 留泡過的水 。
3、鍋中的米煮至七成熟時 ， 放番茄末、姜蔥水繼續(xù)煮，放適量的鹽調(diào)味;粥熟后 ， 倒入雞蛋 ， 以劃十字的方法迅速攪拌即可 。
四歲的寶寶吃東西首先要講究一個樣，當(dāng)然更需要講究口味 ， 只有有營養(yǎng)才可以保證寶寶的生長發(fā)育需要，只有口味好寶寶才愿意吃 。本文介紹的這四款食譜不僅僅營養(yǎng)豐富，而且口味不錯哦 。
