寶寶吃飯是家長的難題 ， 很多寶寶動手能力極差，是因為家里人保護的太好，讓寶寶失去了主動吃飯的興趣 。爸媽看見寶寶消瘦、精神不佳時，先要考慮下是不是因為飲食的關心呢！接下來 ， 小編介紹寶寶吃飯必需的營養元素吧！
1、蛋白質：它是寶寶身體發育所必需的，1-2歲的寶寶每天需要蛋白質35克，2-3歲的寶寶每天需要40克 。在配方奶粉、肉類（魚、禽、畜）、蛋類、豆類及豆制品等食物中蛋白質含量較高 。
【寶寶吃飯必需的營養元素】2、鈣：它是骨骼生長必不可少的 。好動的寶寶喜歡走來走去 ， 爬上爬下，沒有健壯的骨骼可不行喲 。讓寶寶多吃海產品、豆制品、奶制品、雞蛋、根莖類蔬菜，因為這些食物中含鈣豐富 。
3、鋅：是一種重要的生長因子 。1-3歲的寶寶每天都在學習和練習新的動作 ， 如果缺少了鋅，動作發育指標不達標怎么行 。而且，鋅還能幫助增強有益身體健康的免疫系統，抵御感染與疾病 。補充鋅，就要多吃海產品、動物肝臟、魚、蛋、奶、肉、豆類及果仁等 。
4、鐵：是寶寶運動機能發展必不可少的元素 。1-3歲的寶寶如果體內缺少鐵元素，他們的運動能力也許會受到阻礙，所以，多吃補鐵食物吧，如動物肝臟、紫菜、海帶、黑木耳、口蘑、芝麻醬、紅色的肉、核桃仁、豆類等，幫助寶寶成為小小的“運動健將” 。
5、維生素：維生素A對視網膜感光機能的發揮具有重要作用，想讓寶寶心明眼亮缺了VA可不行 。維生素D能促進鈣的吸收 。維生素B12對于成長中的寶寶的神經發育非常重要 。動物肝臟、肉類、乳制品、魚、貝類和蛋類中含量多 。
6、碘：對于兩歲左右寶寶大腦的發育起了關鍵性的作用，碘缺乏嚴重甚至會造成腦及神經組織發育停滯，造成智力發育障礙，這可不是危言聳聽 。寶寶可通過紫菜、海帶等食物進行補碘 。
7、天然胡蘿卜素：寶寶每天在外面“東奔西跑”，需要增強免疫能力，這樣才能少生病 。天然胡蘿卜素就具有抗氧化和提高免疫功能的作用 。在深綠色蔬菜、紅色和黃色水果、根莖類蔬菜中，天然胡蘿卜素含量豐富 。
