相信很多人都希望自己能長個大高個 ， 尤其是男生，玉樹臨風的感覺真的很酷爽 。然而很多時候卻都是天不遂人愿，很多人在發育的年齡快到尾聲了個頭還是沒長起來于是就很失望 ， 因為大家都認為人在18歲之后 ， 明顯的身高發育就會停滯 ， 再增高就很困難了，那么事實如何呢，如果一個160高的男生在過了18歲之后，還能長高嗎，還能長多少？
18歲男160還能長高多少
【18歲男160還能長高多少】人的身高雖然很大程度上是由基因決定的，但是后天因素更為重要 。很多人覺得18歲以后就不能再長高了，于是對長高放棄了希望 。其實，成年后也還是可以長高的，關鍵在于你有沒有采取正確的方法 。只要方法正確，18歲之后長高5－10cm還是可以的 。
18歲后怎樣運動有助于長高
為了身體能夠長高應該進行怎樣的運動呢？常常聽說有的孩子為了長高而參加學校的籃球俱樂部，是不是打完球就能使身體長高呢？簡單地說 ， 能夠增進食欲、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益 。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等 。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了 。因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動 。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好 。骨骼的發育一定程度上來自縱向的壓力，但是過強的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長 。
18歲之后男孩子的身高還在160確實會讓很多家長和孩子感到焦慮，但其實要樹立信心 ， 因為通過科學合理的鍛煉運動 ， 繼續長高還是很有希望的，畢竟這個年齡段還在身體發育期間，因此要讓自己有個愉悅的心情，合理膳食，加強運動，再增高5－10cm是完全可以的 。
