孩子的智力發(fā)育是非常的重要，直接關(guān)系到孩子的一生 。孩子的飲食攝入是會(huì)直接影響到大腦的發(fā)育，如果是沒有足夠的營養(yǎng)，那大腦發(fā)育會(huì)比較遲鈍，從而就會(huì)影響智力和神經(jīng)的發(fā)育，因此，平常生活中一定要注意合理飲食 。那么 ， 小孩神經(jīng)發(fā)育需要吃什么？
小孩神經(jīng)發(fā)育需要吃什么
一、及時(shí)補(bǔ)充糖類 。腦組織本身不能貯存葡萄糖，只能利用血液提供的葡萄糖產(chǎn)生能量 。腦消耗的葡萄糖量很大，幾乎占人體血液中葡萄糖含量的2／3 。因此，經(jīng)常用腦的兒童應(yīng)適當(dāng)多吃含糖類的食物，當(dāng)大腦疲勞時(shí)可吃些點(diǎn)心或課間加餐 。
二、多攝入蛋白質(zhì) 。蛋白質(zhì)是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞的重要成分，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)將促進(jìn)細(xì)胞的生長發(fā)育 。在組成蛋白質(zhì)的氨基酸中，亮氨酸的缺乏可導(dǎo)致大腦發(fā)育不全；而色氨酸、酷氨酸可轉(zhuǎn)化為神經(jīng)遞質(zhì)，對人腦的思維活動(dòng)有重要幫助；谷氨酸能解除氨對腦的毒害，對保護(hù)腦組織起到很大作用 。
三、多吃富含卵磷脂和維生素B的食物 。腦組織脂類的含量比任何器官都多，包括卵磷脂、膽固醇、糖脂、神經(jīng)磷脂等，其中以卵磷脂含量最多，需求量也最大 。因此，兒童宜多吃大豆制品、禽蛋、牛奶、牛肉等卵磷脂含量高的食物 。
兒童大腦發(fā)育的黃金時(shí)間
在解剖學(xué)上，出生時(shí)小兒已具備了成人腦所具備的溝和回，但比成人的淺，在組織學(xué)上也已具備了大腦皮層的六層基本結(jié)構(gòu) 。出生后無論在解剖上還是在功能上又得到了迅速發(fā)展 。具體地講，自妊娠最后3個(gè)月至生后1.5—2歲是腦發(fā)育的最快時(shí)期 ， 也是最為關(guān)鍵的時(shí)期 。
出生時(shí)腦重量350—400g，占體重的1/8一l/9 ， 約為成人腦重的25％，1歲時(shí)為出生時(shí)的二倍達(dá)成人腦重的50％ ， 2歲時(shí)為成人腦重的75％，顯然在最初2年內(nèi)腦發(fā)育是快的 。
【小孩神經(jīng)發(fā)育需要吃什么】小孩的身體發(fā)育是非常的重要，一定要及時(shí)的補(bǔ)充營養(yǎng)才能保證身體正常發(fā)育，小孩子的神經(jīng)發(fā)育還是比較關(guān)鍵的，會(huì)直接影響到以后的智力，因此平常一定要多吃一些對神經(jīng)發(fā)育有關(guān)的食物，這樣才能促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，有利于孩子的成長 。
