現代人越來越注重健康生活 ， 很多人會選擇跑步來鍛煉身體，一般會跑半小時以上才有鍛煉效果 。如果是一口氣跑五公里可能對不經常鍛煉的人來說就比較困難 。在部隊中 ， 戰士們跑五公里是最基礎的訓練之一，他們也有及格標準 。
五公里跑時間標準
軍隊中要求，徒手跑23分鐘合格 ， 19分鐘優秀；武裝跑27分鐘合格，21分鐘優秀 。這個成績基本比很多人穿著輕便運動裝在專業運動場的成績都要好的多 。
【特警五公里跑時間標準 五公里跑時間標準】長跑這個考核標準，是部隊耐力訓練的一項運動 ， 也是鍛煉官兵堅韌品格和毅力的一個重要科目 。而對于熱愛跑步的普通人來說 ， 5公里是必經的里程 ， 是入門坎、基本功 。
