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兒童每日鈣攝入量是多少

健康

鈣物質對于我們的身體來說是非常重要的 。很多的孩子出現缺鈣的情況后 ， 身體都會出現很多不適的癥狀，這些不適的癥狀可是讓很多的寶媽們擔心不已 。所以每一位家長都特別注重給孩子補鈣 。那么兒童每日鈣物攝入量是多少？
兒童每日鈣攝入量是多少
【兒童每日鈣攝入量是多少】在嬰兒時期 ， 六個月內的孩子每天需要300毫克鈣;六個月以后，每天需要吃400毫克鈣;滿一歲以后 ， 每天需要600毫克;4歲以上每天需要800毫克 。到了青春期的孩子每天需要1000毫克 。純母乳喂養嬰兒鈣的攝入量是200到230毫克，基本上能夠滿足，但是還不夠，能夠達到70%到74%的水平 。所以需要寶媽們使用別的食物來為孩子補充身體所需要的鈣物質 。
缺鈣的危害有什么
鈣對人體來說是非常的重要的，如果人缺鈣的話是會生病的，尤其是老年人 ， 很多的老年人缺鈣就會導致自己的骨骼非常的脆弱，很多的時候自己不小心摔了一下自己就爬不起來了，后果很嚴重 。不少兒童缺鈣，會在夜里驚醒，或者出很多的汗 。缺鈣的孩子在夜間容易出現磨牙 ， 而且長牙也會比較晚 。
鈣物質是我們身體內不可缺少的一種物質 。所以每一位寶媽都應該要注意給孩子補鈣，另外也要注意給自己補鈣 。鈣物質過少 ， 很容易導致骨質疏松，這對于人體的影響程度非常大 。所以平時在飲食上要多加注意，飲食補充的鈣物質不能滿足時，還可以依靠鈣片來補充 。

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