現(xiàn)在社會“三高”人群不少，而很多人有了“三高”之后，在飲食方面都會格外重視，尤其對于能降血壓降血脂的食物很關注 。近來有消息稱，多吃黑木耳能降血壓降血脂，這是真的嗎？黑木耳有這樣的功效嗎？下面我們就來具體了解下相關情況吧 。
多吃黑木耳能降血壓降血脂?
假的 。
黑木耳確實是好食材,但說能直接降血壓則太夸張了 。迄今為止,還沒有任何一種食物,有明確的降血壓的藥理證據(jù) 。
黑木耳確實是一種健康的食物 ， 富含膳食纖維、蛋白質、多種維生素及鈣、磷、鐵等元素 。但光靠我們吃的那幾口,是達不到降血壓作用的 。目前的研究認為，具有降血糖、降血脂及降低膽固醇的功效的是——木耳多糖(從木耳中提取的多糖成分)，但得從很多很多木耳里提煉出一定濃度才行 。
如果是已經患有高血壓疾病的人群,還是要根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議適量且正確地服用藥物,不要擅自停藥，以免引起血壓劇烈波動 。
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