多飲酒則氣升，多飲茶則氣降 。
食欲少而數，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽 。
晚飯少吃口，活到九十九 。
凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得 。
安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷 。
記?。核跏茄諞灰?。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00 。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神 。
【中醫養生的語錄】莫吃空心茶，少食中夜飯 。
多飲酒則氣升，多飲茶則氣降 。
食欲少而數，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽 。
晚飯少吃口，活到九十九 。
凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得 。
安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷 。
記?。核跏茄諞灰?。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00 。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神 。
【中醫養生的語錄】莫吃空心茶，少食中夜飯 。
