女人的月經期就不比游戲里的boss掉了血，會衰弱很多 。女性月經期間不論干什么都沒有精神，有非常多需要注意不能做的事情 。那么女性在月經期間需要注意什么呢?
2、喝養生茶
女性在經期的時候喝玫瑰花茶，能夠保養卵巢和子宮，緩解身體的不適并且達到美容養顏的功效 。
3、吃甜食
女性在月經期間可以多吃一些甜食，研究表明多吃甜食能夠讓人愉悅，并且女性在經期食用甜食，還能有效的促進身體內淤血和污血的排出 。
4、不捶腰背
【女性月經期間需要注意什么 我想咨詢一下女性月經期間需要注意身體】月經期時會感覺腰背酸痛 ， 很多女性通過捶打的方式來緩解肌肉的酸痛 。但是經期女性的盆腔充血，如果捶打腰部會讓盆腔進一步充血 ， 反而會讓腰背更加的酸痛難受 。并且如果在經期捶打腰背不利于子宮內膜的創面愈合 ， 因此經期不要捶打腰背 。
5、少鹽
女性在經期食用過咸的食物，會讓身體內的鹽分和水分大量的增加，從而會導致脾氣暴躁甚至頭疼等狀況 。
6、不喝濃茶、咖啡
濃茶和咖啡中含有大量的咖啡因，很容易刺激女性的神經和心血管系統，從而會導致會出現痛經、經期延長或不是的癥狀 。
7、不吃生冷
在經期使用生冷的食品簡直就是在作死啊!小編表示曾經誤吃冰激凌的我 ， 在床上翻滾疼痛了一整天后，再也不想去嘗試第二次了 。生冷的食物會降低身體血液循環的速度，嚴重影響到女性子宮的收縮，經血不能適時排出從而出現痛經 。
8、不吃油炸
油炸食品同樣也是經期的大忌 ， 女性在經期的時候由于黃體酮的影響，會出現皮脂增多導致的皮膚油膩的現象，這個時候毛細血管擴張讓肌膚變得敏感 。如果食用油炸食品就會增加肌膚的負擔，很容易在肌膚上長出粉刺等 。并且女性在經期的時候，新陳代謝的速度明顯降低，食用油炸食物會讓大量的脂肪堆積在體內 。
9、不洗頭發
作為一名上班族表示不洗頭發，絕對是影響到個人形象的 。經期洗頭發會對頭發造成強烈的刺激，并且我們不能保證頭皮是否會被風吹到 。一旦頭皮受風就會刺激子宮造成嚴重的宮縮，長期這樣就會導致出現痛經的癥狀 。當然女性可以在經期中間，選擇一個較為溫暖的中午洗頭發，洗完之后必須立刻吹干避免頭痛 。
10、使用棉質衛生巾
女性經期的一大重要事情，就是去購買衛生巾了 。現在市面上的衛生巾數量眾多，小編建議各位女性一定要選擇棉質的衛生巾 。雖然干爽網面的衛生巾時候的時候吸收較快，但是它的纖維質地不夠柔軟，很容易在與肌膚摩擦的過程中導致肌膚過敏 。
