1、冬蟲夏草全鴨 。這么做的食物能夠補肺腎，益精髓 。適用于虛勞咳喘、自汗盜汗、陽痿遺精、腰漆軟若、久虛等癥 。
【蟲草怎么吃最有營養】2、冬蟲夏草紅棗燉甲魚 。甲魚同紅棗、冬蟲夏草一并燉食 ， 營養豐富，滋補力強，常食之，能有效的增強體質 ， 增進健康 ， 振奮精神 。
3、冬蟲夏草汽鍋烏骨雞 。冬蟲夏草合烏骨雞、黨參、黃精、熟地等，補益力大，頗適宜于眩暈腥忘、神疲乏力、遺精盜汗、陽痿早泄、婦女月經不調和性功能低下者食用 。
4、用蟲草煮水當茶喝是調養身體的最佳方法 。蟲草煮水，營養利用率高出很多 。
