【如何緩解孕晚期胃脹氣】如果在孕晚期的時候，孕婦出現了胃脹氣的情況，而且平時又不注意控制自己的飲食 ， 那么可能會導致胃部的工作量太大，還會引起各種腸胃吸收消化功能的障礙，對懷孕也會有干擾 。那如何緩解孕晚期胃脹氣？
1、多餐少量 。有些孕婦在孕晚期的時候，出現了胃脹氣的表現，那么大家就要控制好飲食攝入量，不能吃太多 。同時孕婦也要注意營養的協調，每天都可以以清淡的易消化的為主，包括半固體、半流質食物，一天進食3到5次即可，不要一下子吃太多，以免增加腸胃負擔 。
2、多吃纖維素 。有些孕婦出現胃脹氣的表現，就是因為缺乏某些微量元素，導致腸胃的負擔增重，腸胃蠕動也會減少 。孕婦通過多補充纖維素，讓胃脹氣的癥狀減輕，增強腸胃的蠕動 。這類型的食物包括蔬菜牛奶 ， 蛋類食品 ， 豆制類產品等等 。
3、多喝開水 。孕婦要是平時腸內積累很多毒素或是食物的殘渣，一直都會存在脹氣的情況，而且腸胃系統消化可能就會處于薄弱的狀態 。所以孕婦要懂得去了解各種調整的方法 ， 多補充水分 ， 可以有效清除體內毒素；但也要盡量避免喝冷水 ， 減少腸絞痛的問題 。
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