現在媽媽非常注重兒童的營養，還會制定相應的營養餐來喂養兒童，根據不同的營養需求來制定相應的飲食計劃，滿足兒童不同時期身體的不同需求，補充著各種營養元素，那么7歲兒童吃什么營養餐？
1、桂花炒雞蛋
媽媽準備一些原材料 ， 雞蛋，火腿 ， 香菜，油，鹽，味精 ， 雞油，淀粉 ， 雞湯，蔥，姜 ， 蒜個適量 。首先將雞蛋打入碗中，放入火腿末 ， 香菜末 。然后再鍋中放入油，燒熱后將雞蛋放入鍋中炒成小片 ， 倒在碗里 。其次蔥姜蒜熗炒，添入雞湯，用鹽和味精調好口味，放入超好的雞蛋，用淀粉勾芡，放入雞油 ， 火腿末，香菜末就可以了 。
【7歲兒童吃什么營養餐】2、全麥食物
全麥食物中含有很多的纖維和一些營養元素，在國外常常把全麥面包作為主食來給寶寶吃，雖然國度不同，但是營養是沒有國內外之分的 ， 我們也可以把粗糧和面粉混在一起給寶寶吃，這樣可以給寶寶補充全面的營養 。
3、獼猴挑
獼猴挑是營養全面的水果 ， 有水果之王之稱，含有豐富的VC，其他的營養元素的含有量也是不能小覷的 ， 能夠對寶寶的身體起到清熱降火的作用 ， 還有潤燥通便的作用 。這種水果可以給兒童吃，還可以榨成果汁給兒童喝 。
