父母都特別重視孩子的智力發育 ， 總是希望寶寶能夠再聰明一些 。所以家長們都會想盡了辦法，來促進、開發寶寶的智力 。其實想要促進孩子的智力發育 ， 可以從平時的飲食上來入手 。那么 ， 4歲寶寶吃什么補腦益智呢？
【4歲寶寶吃什么補腦益智】1.蛋類：蛋類食品中有很多的蛋白質、卵磷脂以及磷、鐵等元素，這些是大腦不能夠缺少的物質 。次外 ， 在蛋類中所含的乙酰膽堿 ， 能夠促進智力和記憶力的提升 。所以 ， 父母每天都要讓寶寶吃蛋類食品 ， 比如鵪鶉蛋、雞蛋等 。
2.動物肝、腎臟：人體的紅細胞中都含有鐵元素 ， 鐵質充足的時候 ， 就能夠使紅細胞為腦細胞輸送更多的氧氣，進而促進寶寶大腦的發育，還能增加大腦的工作效率 。而在動物肝、腎臟中，就含有很多的鐵質，父母可以讓孩子經常吃一些 。
3.魚類：很多人都知道魚類能夠補腦益智，這是因為魚肉中含有很多的卵磷脂和DHA，這些物質都是寶寶大腦發育不可缺少的，所以父母平時要給寶寶多吃魚肉，而且最好是海魚，比如帶魚、三文魚等 。不過給寶寶吃魚時，應該注意將魚刺剔除干凈 。
