【4歲寶寶腳抽筋怎么回事】寶寶在成長發(fā)育期，時常會有腿抽筋的現(xiàn)象，很多的寶媽都覺得沒有什么大問題，應(yīng)該是因為寶寶正在生長，骨骼或是表皮的拉伸導(dǎo)致的 。那么4歲的寶寶腳抽筋是什么回事呢？
一般情況下 ， 寶寶的腿部抽筋要么是受涼，要么是缺鈣所致 。大部分的寶寶是由于缺鈣引起的腿部痙攣 。因為兒童時期的成長發(fā)育本就需要較多的鈣元素，所以寶媽應(yīng)該注意給寶寶吃鈣含量較高的食品，或者加強(qiáng)平時的鍛煉 。
那么有什么方法可以補(bǔ)充鈣元素或是增強(qiáng)體質(zhì)呢？
1.日常的飲食多加一些雞蛋、牛奶、魚蝦等 ， 這些食品的鈣含量較高 。
2.補(bǔ)充鈣劑 ， 例如鈣片或者是鈣顆粒 。
3.補(bǔ)充維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收 。
4.讓寶寶多參加戶外活動，多出去沐浴陽光，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成 。
除了補(bǔ)充鈣元素之外，寶寶已經(jīng)發(fā)生抽筋的時候，寶媽可以適當(dāng)?shù)膸椭鷮殞毦徑?。第一種方法可以先幫忙抓住寶寶的腳趾 ， 然后將寶寶的腳掌，慢慢的往自己的方向拉伸 。第二種方法則是讓寶寶自己靠著墻壁站立，將全身的力量集中在自己抽筋腳的一方 ， 用腳后跟著地 。
