白米粥是有一定的營養價值，而且白米粥還具有不錯的食療功效 ， 如能夠滋補元氣、止瀉、生津液、暢胃氣，食用白粥還可以清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火 。因此無論是平時還是減肥期間期間食用白粥對身體都十分有益 。
【白米粥有沒有營養價值 白米粥有營養價值嗎】白米粥的具體營養價值有以下幾點：
1、喝粥不會長胖 。因為粥里米少水多 ， 淀粉含量并不高 。又因為水多 ， 可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收 。粥不但營養豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚 ， 會覺得通體舒暢 。
2、粥其實是調節人體組織機能恢復的很好的潤滑劑 。故粥有進補之功，卻無長胖之虞 。早晚喝一碗好粥都是不錯的選擇 。
3、粥可調節胃口，增進食欲，補充身體需要的水分 。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易于消化 。
4、喝粥還可以輔助治療各種疾病，保健養生 。
