鈣是人體重要元素，人們的骨骼、牙齒中是不能缺少鈣元素的 。如果身體缺鈣的話，就會影響到健康 ， 還有可能會引發(fā)疾病 。而對于兒童來說，鈣元素更為重要，缺鈣會影響孩子的身體發(fā)育 。那么，5歲缺鈣怎么補比較好呢？
1、5歲的孩子缺鈣，可以補充碳酸鈣 。碳酸鈣的價格并不貴，但是它所含的鈣元素很多 ， 而且在孩子服用后，有很高的吸收率，可以達到40%左右，并且也沒什么副作用，所以很多父母都會使用碳酸鈣給孩子補鈣 。
2、如果父母確定了孩子缺鈣 ， 也可以通過乳酸鈣來補充 。現(xiàn)在市場上有很多的補鈣制劑，而乳酸鈣就是特別常見的一種 。乳酸鈣進入體內(nèi)后會很快溶解，不過它也有一些缺點，那就是含鈣量比較低 ， 要比乳酸鈣的含鈣量低很多 ， 比如葡萄糖酸鈣的含鈣量才13% 。要是制成片劑的話，其含有的鈣質(zhì)就更低了 。
【5歲缺鈣怎么補比較好】3、在孩子補鈣的時候，還可以在平時多喝牛奶 。牛奶中的含鈣量很高，而且還很適合兒童食用 。牛奶里面的礦物質(zhì)以及微量元素都處于溶解狀態(tài) ， 它們還有很合適的比例，有利于孩子的吸收 。
