【3歲寶寶感冒飲食吃什么】大人感冒的時候食欲都不好，更何況是幾歲的寶寶，感冒后就會不想吃東西 。家長看著心疼，但是嘗試過很多方法 ， 寶寶還是不好好吃 。那么3歲寶寶感冒飲食吃什么？大家通過下文來了解吧 。
1、苦瓜黃豆排骨湯 。以黃豆、胡蘿卜、苦瓜、排骨為食材，將排骨切成小塊，放入冷鍋中，去掉血水 。再將苦瓜去瓤，切成一些方塊 。胡蘿卜也是一樣 ， 將胡蘿卜切成小塊 。另外，將黃豆提前浸泡3小時，然后與排骨、黃豆、胡蘿卜放進鍋中，直到苦瓜變色變軟才可以吃 。
2、紅蘿卜馬蹄粥 。以紅蘿卜、馬蹄以及大米為食材，將紅蘿卜切成片狀，馬蹄先去皮 ， 后拍裂，再與大米放在一起熬，粥好了以后 ， 加入一些糖調味 。
3、紅薯煲芥菜 。以紅薯、芥菜為食材 。先將紅薯去皮 ， 切成一個個的小塊，芥菜洗凈后，與紅薯一起放入鍋中，加一些清水，直到紅薯熟爛，加鹽調味 ， 冷卻后就可以吃了 。
感冒時飲食主要是清淡為主，像稀粥、面條等等，配一些小菜就可以吃 。油膩的以及刺激的東西就不要吃了，而且涼的東西傷胃 ， 也不要吃了 。如果寶寶想吃零食，也可以適當吃一點，增加食欲 。
