牙齒好了，才會(huì)吃嘛嘛香 。如果牙齒不好，很多想吃的東西都只能觀賞 。因此有一口健康的牙齒是非常重要的，大人和兒童都一樣 。那么兒童吃什么對(duì)牙齒好？大家通過下文來找答案吧 。
1、堅(jiān)果類食物和植物的種子，比如開心果、核桃 。這些食物中含有一些脂肪，可以保護(hù)牙齒，從而抵抗細(xì)菌的侵襲 。而且植物種子中的油脂可以加固牙釉質(zhì) 。
2、香菇 。香菇除了提升免疫力以外 ， 還可以保護(hù)牙齒，抑制口腔中的細(xì)菌產(chǎn)生牙菌斑 。建議人們每周吃兩到三次香菇，可以更好的保護(hù)牙齒 。
3、富含維C的果蔬，比如西紅柿、胡蘿卜、橙子 。這些果蔬，可以在牙齦上形成一些膠原質(zhì)，起到保護(hù)牙齒的作用，但是在記得提兒童刷牙 。
3、洋蔥 。洋蔥好吃 ， 而且具有很強(qiáng)的抗菌成分 ， 可以殺死多種細(xì)菌 。建議家長(zhǎng)在做的時(shí)候，做成生菜沙拉，或者夾在漢堡包里 ， 兒童更容易接受 。
【兒童吃什么對(duì)牙齒好】除了吃食物保護(hù)牙齒以外，兒童還要勤刷牙，最好每天早晚兩次刷牙，其他時(shí)間用漱口水來漱口 。而且糖類以及刺激性的食物，兒童要少吃 。
