如果小寶寶經(jīng)常缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收可能會影響新陳代謝 ， 導(dǎo)致腸胃堵塞，大便不通暢的表現(xiàn) 。而有些家長覺得通過飲食的方式可以讓小寶寶的大便變得更加通暢，但還不確定哪些食物可以做到這一點(diǎn) 。那寶寶吃什么最通便？
1、香蕉 。含有大量的膳食纖維，促進(jìn)身體的營養(yǎng)吸收 。有些小寶寶吃香蕉的時(shí)候經(jīng)常放屁，主要原因是香蕉可促進(jìn)腸胃的蠕動，吸收足夠的營養(yǎng)，保障良好的新陳代謝 。當(dāng)然有些小寶寶可能成為不是特別舒適，如果盲目吃香蕉，可能引起疼痛的反應(yīng) 。
2、多喝白開水 。因?yàn)樾『⒆铀至魇П容^快 ， 如果長期缺乏水分子，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，腸胃也出現(xiàn)很多食物堵塞的現(xiàn)象，更難把糞便排出體外 。所以大家平常要注意多補(bǔ)充一些水，調(diào)整好代謝 ， 讓寶寶的飲食和腸胃更加健康 。
【寶寶吃什么最通便】3、適當(dāng)補(bǔ)充奶制品 。因?yàn)槟讨破分幸埠胸S富的營養(yǎng) ， 如果平時(shí)可以恰當(dāng)補(bǔ)充，改善人體的新陳代謝，保障良好的飲食吸收，促進(jìn)身體的協(xié)調(diào) ， 會對身體帶來很多有益的幫助 。但是要協(xié)調(diào)好營養(yǎng)均衡 ， 不能夠過度食用 。
