1、每100克炒熟的白瓜子熱量為574大卡，在瓜子類食物中是比較低的 。
【白瓜子熱量高嗎】2、所以只要注意不過(guò)量食用，是不會(huì)發(fā)胖的，因此無(wú)需擔(dān)憂 。并且 ， 白瓜子中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化 ， 可促進(jìn)排便，減少體內(nèi)垃圾和毒素的產(chǎn)生 。再一個(gè)，喜歡吃白瓜子的人都會(huì)很享受剝白瓜子殼的過(guò)程，在不斷的剝殼與咀嚼中，人體能夠通過(guò)唾液的分泌來(lái)刺激全身的新陳代謝 ， 加快脂肪的轉(zhuǎn)化 。所以愛(ài)把白瓜子作為日常零嘴小吃的吃貨們不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖哈，當(dāng)然前提是得控制住你吃的瓜子量 。
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