有關(guān)專家指出，一些大家習(xí)以為常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可能在無形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害 。熱衷泡澡和桑拿不少男性鐘愛泡澡和桑拿?。?藉此放松精神和身體，但這樣的高溫活動無異于“謀殺”精子 。據(jù)健康863網(wǎng)的生育專家介紹 ， 精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的溫度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這個標(biāo)準(zhǔn) 。高溫會破壞精子的生存環(huán)境 ， 同時易使睪丸的生精上皮受損，對精子的生成、數(shù)量、質(zhì)量、密度和活動力造成影響 ， 從而導(dǎo)致受孕機會減低，胎兒畸形率增高 。對策：適當(dāng)控制泡澡和桑拿浴的時間 ， 每次最好不要超過30分鐘，次數(shù)也不易過頻 。同時應(yīng)注意減少其他類似的高溫活動，比如泡溫泉、睡電熱毯等等 。
沉迷于電腦男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚 。不少男性除了上班時間，業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前 。工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備，對外都會產(chǎn)生多種頻率的輻射 。而睪丸是對輻射高度敏感的器官，如果男性長時間接觸電輻射，會使睪丸的生精細(xì)胞受損，從而影響男性的生精功能，造成精子質(zhì)量下降甚至畸形 。對策：平時使用電腦時間應(yīng)有節(jié)制，業(yè)余不宜超過3小時;夫妻有懷孕計劃時，更應(yīng)盡量避免長時間使用電腦 。
常吃豆類食品豆類食品是近年來備受推崇的健康食品，但其雖然富含營養(yǎng)成分和高蛋白，卻對精子有很大的殺傷力 。專家指出，大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平 ， 從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至不孕 。對策：食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量 ， 宜一周吃3次以下，每次不超過100克
【殺精行為有哪些 揭秘那些潛伏的“殺精高手”】愛吃燒烤和油炸食物燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品 。而燒烤和油炸食物在烹制過程中會產(chǎn)生“丙烯酰胺”，這種致癌物質(zhì)會對精子產(chǎn)生毒害 ， 可導(dǎo)致男性少精、弱精 。此外 ， 油炸食物普遍含反式脂肪酸，也會影響男性荷爾蒙的分泌 ， 對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響 。對策：吃燒烤和油炸食物應(yīng)適可而止，并應(yīng)盡量選擇較為正規(guī)的攤點，食物安全較有保障 。
好吃腰子等動物內(nèi)臟動物內(nèi)臟也是很多男人的心頭好，尤其是腰子等所謂的“強精”食物，更是不少人的最愛 。但這類食物，不但不能補精，還可能導(dǎo)致不育 。專家表示，豬、牛、羊的肝、腎等內(nèi)臟里面 ， 由于代謝原因，一般均殘留有不同程度的重金屬鎘 。而鎘不僅會造成精子的數(shù)目減少，而且會對染色體造成傷害，造成受精卵不易著床 ， 影響受孕 。對策：動物內(nèi)臟應(yīng)煮熟煮透后再吃 ， 以減少毒害可能;進(jìn)食量應(yīng)有節(jié)制
