怎么排宿便求詳細(xì)方法_生活經(jīng)驗(yàn)

方法：
1、多食通便食品：多食馬鈴薯、韭菜、香蕉、蜂蜜、蘋果、菠菜等食品，可有利于排便，增加排便次數(shù) ，從而解決宿便的問(wèn)題。
2、藥物快速排除宿便：可以吃一些排便的藥物，或者是使用開塞露來(lái)通便，這種方法見效較快，但不宜過(guò)多適用。
【怎么排宿便求詳細(xì)方法】3、洗腸排除宿便：通過(guò)一次性大容量地向大腸灌水，有利于宿便快速排出。