運動補氣屬于中醫理論 。
【什么運動補氣】有的人(多見于老年人)由于腎氣不足，經常腰酸腿痛 。中醫建議預防腎氣不足首先要注意休息 ， 勞逸結合，通過一些休閑活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒,稱為運動補氣 。
中醫建議的運動補氣項目包括：太極拳、自我按摩腰部、刺激腳心等 。
西醫推薦有氧運動來補氣 ， 增加肺活量，鍛煉方式有：步行、長跑、自行車、有氧健身操、爬山等 。

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