楊梅酸酸的，很多女孩都愛吃 ， 他們的營養介值也很高我們一起了解吧 。
介紹楊梅是楊梅科楊梅屬常綠喬木的果實，因其形似水楊子、味道似梅子，因而取名楊梅 。楊梅是我國特產水果之一，素有初疑一顆值千金之美譽 ， 在江浙一帶 ， 又有楊梅賽荔枝之說 。楊梅果實色澤鮮艷，汁液多 ， 甜酸適口，營養價值高 。
營養價值1.楊梅含有多種機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂 ， 阻止癌細胞在體內生成的功效；
2.楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能 ， 有助于減肥；
3.楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用 ， 能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效；
4.楊梅中含有維生素C、B族，對防癌抗癌有積極作用；楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用 。
食用效果楊梅味甘酸、性溫、無毒，歸肺、胃經；
具有生津止渴、澀腸止瀉、和胃止嘔、消食利尿的功效；
用于勞累過度引起的頭暈、全身肌肉關節疼痛：楊梅酒30～60克，早晚各服1次 。
適用人群【楊梅的營養價值和食用效果如何 楊梅的營養價值和食用效果】一般人群均能食用
潰瘍病患者慎食 ， 牙疼、胃酸過多、上火的人不要多吃，糖尿病患者忌食 。
![劍與遠征戰役陣容攻略大全 戰役陣容攻略匯總[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220426/062404F64-0-lp.jpg)
