寶寶到了兩歲的時候 ， 活動的力度變大了，而且牙齒也長出了不少，食物的范圍和分量都有所增加了 。但是對于很多家長來說 ， 對于2歲寶寶的飯量還不是掌握的很好，那么兩歲寶寶應該吃多少飯呢？
兩歲的寶寶每日谷類的攝入量大概在150-180克為宜，但是每個寶寶的發(fā)育情況并不一樣，因此飯量也會有所不同的 。而寶寶除了要攝入谷類以外，豆制品、蛋類、肉類、蔬菜水果等等，也是不能缺少的 。以下幾種食物就很適合兩歲的寶寶吃用：
1、豆腐花 。制作豆腐花的主要材料就是黃豆 ， 而黃豆有著很高的蛋白質(zhì)，容易消化，能夠開胃消食 ， 因此非常適合兩歲寶寶吃用 。在吃用豆腐花的時候，人們都喜歡加糖 ， 需要注意兩歲寶寶吃的話就不要加入太多的糖分了 。
2、溫牛奶 。牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，為寶寶的骨骼和牙齒發(fā)育提供必要的營養(yǎng) 。但是家長不要給寶寶喝冷牛奶，應該把牛奶溫熱再給寶寶吃，對于腸胃和睡眠都有幫助 。
【兩歲寶寶應該吃多少飯】3、玉米粥 。兩歲的寶寶雖然可以吃玉米粒 ， 但是寶寶很容易不嚼碎就直接吞了 ， 這樣很容易噎著，因此，家長可以選擇將玉米放入攪拌器中攪碎，然后放入粥里一起熬煮 。
