適當午睡可以讓寶寶生長發育更健康，很多人認為，寶寶不睡午覺沒什么影響，晚上才能睡得更香 。其實這種想法是不對的，寶寶玩了一上午 ， 適當休息會讓他們更加有精力，但是很多寶寶不習慣午睡 ， 那么，怎樣讓寶寶午睡？
1.到了中午，吃晚飯半小時到一小時左右，媽媽要提醒寶寶午睡，將室內窗簾拉好，和寶寶一起躺在床上，可以給寶寶拿一本故事書 ， 邊講故事，邊讓寶寶入睡 。切忌家長拿著手機看 ， 讓寶寶自己去睡覺，一定要以身作則 。如果寶寶不立即入睡，也沒關系，可以陪寶寶說說話 。過一會安靜下來 ， 一般就睡著了 。
2.怎么才能讓寶寶養成良好的作息習慣呢，如果寶寶早上起得特別晚，那么睡午覺的可能性不是太大 。家長盡量每天早上起來，帶寶寶去鍛煉身體，可以做一些簡單的運動，這樣到了中午 ， 寶寶自然就會感覺到累和困 。時間長了，午休的習慣就會養成 。
3.在上午的時候盡量陪寶寶玩耍，不要讓他們小睡，如果上午睡過覺，不管時間長短，在短時間內，寶寶都不會有睡覺的欲望 。
【怎樣讓寶寶午睡】一個人的習慣是慢慢培養的，寶寶也不例外，在寶寶午覺入睡困難的時候，媽媽不要責罵寶寶，這樣會對他們心里造成傷害 。對睡午覺產生心里陰影 。
