1、跳繩的繩子長度一般以本人兩腳開立、基本上與肩同寬、兩腳踩在繩子上 ， 雙手握繩兩端兩臂于體側(cè)屈肘成90度，然后拉直繩子、雙手分別握住繩兩端的把手，一般情況下以一腳踩住繩子中部，兩臂屈肘將小臂抬平、將繩子拉直即為合適的長度 。
【跳繩的長度多少合適】2、我們在跳繩選擇繩子的長度時、基本上只要自己感覺舒適長度適合即可，大約是身高的1/2至2/3長度即可，剛開始我們學(xué)跳繩子時、選擇繩子的長度可以選擇較長一點的繩子，擺動的幅度比較大，速度比較慢，之后再慢慢提高要求，縮短繩子的長度 ， 同時增加運(yùn)動的強(qiáng)度、 跳繩時繩子如果過長或者過短，都會容易過不去，打到腳上或者難以轉(zhuǎn)動，因此跳繩前固定繩子的長度也很重要 。跳繩繩子應(yīng)該為，雙腳踩住繩子，雙手拉繩子兩頭，可以拉到胸部以下，腰部以上最好 。所以跳繩時一定注意繩子的長度 。
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