有的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)自己的寶寶特別容易感冒，希望通過(guò)食物的攝入來(lái)幫助孩子提高抵抗力 。那么，寶寶吃什么不容易感冒？
首先，寶寶容易發(fā)生感冒是由于小月齡的寶寶的免疫系統(tǒng)還不夠完善 ， 抵抗病毒的能力較差 ， 容易受到病菌的侵襲，導(dǎo)致感冒咳嗽的發(fā)生 。有的則是因?yàn)閾Q季的原因，寶寶去人多的地方，就會(huì)容易受到一些病毒的傳染，導(dǎo)致生病 。
【寶寶吃什么不容易感冒】其次 ， 家長(zhǎng)平常應(yīng)該多注意寶寶飲食結(jié)構(gòu)的均衡搭配，可以讓寶寶不容易感冒，增強(qiáng)免疫力 。增強(qiáng)免疫力的食物包括膠原蛋白、維生素、牛初乳、含鋅的食物等，都可以有效幫助孩子提高病毒的防抗能力，增強(qiáng)身體機(jī)能的反映能力 。
最后，平常應(yīng)該多給孩子進(jìn)行戶外的活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，比如游泳、跑步等，都可以讓孩子增強(qiáng)防御疾病的能力 。除了日常飲食的健康搭配，孩子也需要多攝入水果和蔬菜 ， 以減少疾病的困擾，比如獼猴桃富含維生素C和鎂等微量元素，但獼猴桃在給孩子嘗試的時(shí)候，以少量為主，觀察沒(méi)有過(guò)敏的癥狀再繼續(xù)添加；櫻桃也可以預(yù)防感冒的發(fā)生，但身體火旺陰虛的孩子不適合攝入 。
