新疆、河北、內蒙古、山西、陜西、甘肅、青海、四川西部 。常生于海拔800至3600米溫帶地區向陽的山嵴、谷地、干涸河床地或山坡 ， 多礫石或沙質土壤或黃土上 。中國黃土高原極為普遍 。
沙棘是陽性樹種 ， 喜光照，在疏林下可以生長，但對郁閉度大的林區不能適應 。沙棘對于土壤的要求不很嚴格，在粟鈣土、灰鈣土、棕鈣土、草甸土、黑護土上都有分布，在礫石土、輕度鹽堿土、沙土、甚至在砒砂巖和半石半土地區也可以生長，但不喜過于粘重的土壤 。
【沙刺果生長地方】沙棘對降水有一定的要求，一般應在年降水量400毫米以上，如果降水量不足400毫米，但屬河漫灘地、丘陵溝谷等地亦可生長，但不喜積水 。
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