【藍(lán)莓怎么吃營養(yǎng)會(huì)更高】1、當(dāng)作早餐麥片粥的食材：在最愛吃的麥片粥里或粥上 ， 加上半杯的藍(lán)莓 。如果已經(jīng)冰凍過 ， 則必須擺上五分鐘以后再吃 。
2、豪華英式松餅：在熱松餅上 ， 涂上一層軟淡的煳式乳酪 ， 頂部再加一層藍(lán)莓即成 。
3、藍(lán)、白、紅沙拉：把藍(lán)莓加在拌好的沙拉上，藍(lán)光閃閃 。使人看了不禁使之食指大動(dòng)，口水直噎 。其做法為：在拌好的綠色青菜底上，加上切好的草莓，和新鮮藍(lán)莓，再撒一點(diǎn)法式沙拉醬即成 。
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