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鴿子湯放栗子什么功效

經(jīng)驗(yàn)知識

鴿子湯加栗子的功效：
一、板栗調(diào)理脾胃 ， 滋陰，止瀉，滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)充微量元素；
二、鴿子肉含豐富的鈣 ， 鐵等元素以及維生素A，B等維生素；板栗含豐富的不飽和脂肪酸及維生素和礦物質(zhì)；
三、適宜全家老少食用，此湯有健脾益胃、益肺止咳、滋腎益精等的功效；長期食用板栗可以達(dá)到養(yǎng)顏、健脾等保健功效 。制作板栗鴿子湯的方法如下：
主料：鴿子肉500克，香菇20克，板栗12顆，山藥15克 。
輔料：紅棗5克，枸杞3克 ， 姜，蔥，料酒各5克 。
制作步驟：
1、鴿子肉洗凈切塊，加料酒焯水 ， 去血去沫 ， 撈出待用；
2、砂鍋放水加熱至沸騰 ， 鴿子肉入鍋，再加入姜片、蔥段、紅棗、香菇、板栗，小火慢燉90分鐘；
3、90分鐘后，山藥洗凈切塊，加入枸杞 ， 小火20分鐘；
【鴿子湯放栗子什么功效】4、待山藥酥爛，放入適量雞精、鹽即可 。

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