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小孩不吃蔬菜水果便秘怎么辦

健康

而今許多小孩子特別愛吃肉食，這也是許多小孩子在餐飲上的通病，對蔬菜水果就不愛吃了，進而常出現便秘現象，讓家長非常著急 。那么，小孩不吃蔬菜水果便秘怎么辦？
【小孩不吃蔬菜水果便秘怎么辦】為了解決便秘，多吃一些含有纖維素的食物 ， 即每天定量吃蔬果 。早、晚可空腹吃，例如早晚各吃一個蘋果，每餐之前吃一個香蕉 。主食上不可過細,適當吃粗糧 。晨起空腹飲淡鹽水、蜂蜜水都對便秘有一定的緩解作用 。也可配合腹部按摩、轉腰 ， 效果會更好 。每天可多飲水,可幫助潤腸、通便 。另外，每天適當進行體力活動 ， 強化體育鍛煉,例如進行仰臥、屈腿等，都是不錯的促進消化的方法 。
定時排便很重要，每天堅持排便一次，排便時間一般控制在10分鐘內，每次排便要排空 。便秘嚴重時，在直腸內存糞多了,一些簡單的方法效果不好，這是應該到醫院去接受正規的治療 ， 遵醫囑使用開塞露，也可用洗腸器洗腸，把大腸積存糞便洗出 。
小孩不吃蔬菜水果出現了便秘，是可以通過一些措施進行緩解的 ， 在飲食上注意多調節，盡量每天讓孩子多吃一些蔬菜和水果，多做運動 。如果便秘是不是嚴重，應該及時到醫院就診治療 。

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