兒童在成長階段，身體需要補充大量的鈣和蛋白質(zhì)，促進身體的生長和發(fā)育 。那么就需要在飲食上注意補充營養(yǎng)，除了食用肉類鈣片以外，還可以喝一些飲品，那么兒童適合喝牛奶還是酸奶呢？
【兒童適合喝牛奶還是酸奶】不管是牛奶還是酸奶，這兩種奶都是很好的補充物質(zhì)，適合兒童飲用 。牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì) ， 能夠補充兒童體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進骨骼的生長發(fā)育，對孩子的幫助作用非常大 。
同樣酸奶里面也含有非常豐富的鈣質(zhì) ， 除此之外酸奶里面還富含乳酸菌等成分，孩子在飲用酸奶之后還可以促進腸胃的消化和蠕動，促進營養(yǎng)的吸收 。
建議：
在日常生活中，兒童可以牛奶和酸奶同時飲用，比如說早上喝牛奶 ， 晚上喝酸奶都是可以的，只要是正規(guī)廠商生產(chǎn)的牛奶，在有效保質(zhì)期之內(nèi)飲用都是沒有問題的，但是也要注意這兩種奶每天都不能喝太多，否則會出現(xiàn)相反的狀況 。
在兒童時期給孩子選擇奶粉，除了要補充鈣質(zhì)以外 ， 還要注意補充其他的微量元素 ， 因此在日常生活中可以給孩子多吃新鮮蔬菜和水果，還要補充一些其他的肉類 ， 魚蝦等食物 。
