孩子是很容易生病的，這與孩子的抵抗力不強是有很大關系的，所以在孩子成長的過程中 ， 很多家長都是很重視對孩子的照顧，這樣孩子可以少生病的，這樣有助于增加孩子的抵抗力，還有免疫力的 。那么，怎么增加孩子抵抗力和免疫力？
想要增加孩子的抵抗力和免疫力，一定要從孩子的體質上入手，所以這就要求家長注重孩子的日常運動 。家長一定要注意定期帶孩子進行運動 ， 適合孩子的運動還是很多的，有慢跑，散步，還有游戲，各種球類運動等，都是很適合的 。
【怎么增加孩子抵抗力和免疫力】但是孩子很小，家長在增加抵抗力和免疫力的時候一定要注意運動的強度，劇烈的運動這些是不適合孩子的，否則會影響到孩子的呼吸 。而且劇烈的運動 ， 有時候也會很容易讓孩子出汗的，這樣一來就比較容易受涼的 。
當然科學的，健康的飲食，這個對于增加孩子抵抗力和免疫力是很有重要的 。合理的飲食有助于孩子攝入足夠的營養 ， 當然家長還要注意孩子微量元素的補充，比如鋅元素等，給孩子補鋅要讓孩子多吃一些大豆，雞蛋類的食物 。
