雖然現在的生活水平在不斷的提高，小孩的飲食也越來越豐富，但吃得多并不代表營養(yǎng)補充完全了 。還是有不少幼兒有營養(yǎng)不良的情況，這不僅會影響身體的發(fā)育，嚴重者還會影響智力的發(fā)育 。如果小孩長期營養(yǎng)不良，就會出現面黃肌瘦、身材矮?。?這對小孩的發(fā)育是不好的 。那么 ， 幼兒營養(yǎng)不良吃什么好呢？
1、多吃富含蛋白質的食物
幼兒正處于身體快速發(fā)育的階段，無論是骨細胞的增生還是肌肉、臟器的發(fā)育等，都離不開蛋白質，因此 ， 小孩營養(yǎng)不良要補充蛋白質 。平時多吃牛奶、花生、瘦肉、魚蝦、禽蛋、豆制品等富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸的食物 ， 這樣有利于大腦的發(fā)育和身體的生長 。
2、多吃富含維生素的食物
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D ， 這些都是幼兒生長發(fā)育所必不可少的 。維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果 ， 雖然動物肝腎、雞蛋中含有維生素 ， 但只是少量的，因此，幼兒營養(yǎng)不良要多吃新鮮的蔬菜水果 。
3、多吃富含鈣、磷的食物
鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對身體發(fā)育有著重要的影響 。因此，幼兒營養(yǎng)不良要多吃牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物 。另外 ， 多曬太陽，增加紫外線照射機會，從而保證骨骼的健康成長 。
4、忌食
（1）為了預防營養(yǎng)不良的發(fā)生，寶寶要少吃豆類、花生、玉米等堅硬難以消化的食物 。
（2）忌食煎、炸、熏、烤和肥膩、過甜的食物 。
【幼兒營養(yǎng)不良吃什么好】（3）還要少用芝麻、芝麻油、蔥、姜和各種香氣濃郁的調味料 。
