午睡是寶寶成長不能缺少的，一方面是因為寶寶午睡，能夠讓寶寶做出身體調(diào)整，避免寶寶過于疲勞，導(dǎo)致身體代謝由于疲勞而之后，另一方面 ， 午睡還有助于營養(yǎng)吸收，所以午睡是必不可少的 ， 可是寶寶不睡午覺怎么辦？爸媽也不必強求，如果想寶寶養(yǎng)成睡午覺的好習(xí)慣，不妨試試這些方法：
【寶寶不肯午睡怎么辦】1、陪寶寶睡午覺
寶寶多以爸媽為榜樣，爸媽陪著寶寶睡午覺，寶寶會覺得睡午覺是一件好事 。隨著睡午覺的次數(shù)增多，寶寶的習(xí)慣就會逐漸形成 。另外，有爸媽的陪伴，寶寶睡得踏實，不易被外界驚擾而醒 。但爸媽也不能縱容寶寶，一直陪寶寶睡午覺，讓寶寶形成依賴感，建議每周陪寶寶睡兩次 。
2、哼歌哄寶寶睡
寶寶在柔和的音樂中更容易入睡 ， 爸媽可嘗試這種方法 。柔和的音樂能舒緩寶寶神經(jīng)，降低寶寶亢奮情緒，寶寶在平靜的狀態(tài)下就能安然入睡 。搖籃曲是很多爸媽在寶寶睡前都會哼給寶寶聽的歌，具有“催眠”功效 。
3、撫摸寶寶后背
爸媽輕輕撫摸寶寶后背，寶寶會覺得很舒服，在舒適的狀態(tài)下寶寶容易入睡 。爸媽撫摸寶寶后背時應(yīng)注意動作要輕 ， 要緩慢，適當(dāng)涂抹植物油于手中，按摩寶寶后背的肌肉還能緩解寶寶肌肉緊張 。另外，一邊撫摸一邊給寶寶講故事，寶寶聽累了也會想睡 。待習(xí)慣形成后，寶寶每天都會按時睡午覺 。
寶寶不午睡是因為寶寶夜間睡眠質(zhì)量好，日間精力旺盛 。日間活動雖然消耗了寶寶的精力，但寶寶不疲勞就不想睡午覺 。以上一些知識 ， 各位爸爸媽媽你們知道了嗎？一定要及時調(diào)整寶寶的作息習(xí)慣哦 。
