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1歲零9個月寶寶食譜

健康

一歲九個月的寶寶差不多已經能夠獨立行走了，相比較之前，寶寶的運動量也會增加，寶寶的發育也變得很快，所以，這一時期家長一定要為寶寶精心準備每天的一日三餐，讓寶寶吃得健康營養 。那么，有哪些食譜適合一歲九個月的寶寶食用呢？
番茄牛肉
原料：番茄 ， 牛肉，姜、蔥適量
做法：
1、將牛肉在淡鹽水中浸泡半小時后切成25px見方的小塊，番茄切小塊 。
2、將牛肉放入電飯煲中加水燉30分鐘 。
3、鍋內加少許油，油熱后加蔥、姜爆香，放進番茄翻炒一下，倒入牛肉和湯，放鹽再煮20分鐘左右，至肉爛湯濃即可 。
功效：補充蛋白質和維生素A 。
香干肉絲
軟豆干 ， 精肉，小蔥，韭黃，姜絲、糖、雞精少許，濃濕淀粉、稀濕淀粉各1小勺
做法：
1、將精肉切成細絲，拌入少許糖和精鹽，加入濕淀粉攪粘 。
2、將豆干切成細絲;小蔥、韭黃切寸段 。
3、起油鍋，放入姜絲爆香，放入肉絲滑散 ， 變色，放入豆干、蔥段和韭黃段，適量加鹽和雞精炒熟，淋入稀薄的濕淀粉稍炒即可 。
【1歲零9個月寶寶食譜】功效：補充蛋白質和鈣質 。
炒三丁
原料：雞蛋，豆腐 ， 黃瓜，淀粉少許，蔥、姜適量
做法
1、將雞蛋黃放入碗內調勻 ， 倒入抹油的盤內 ， 上籠蒸熟，取出切成小丁 。
2、將豆腐、黃瓜切成丁 。
3、熱鍋入油 ， 蔥姜爆香 ， 再放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁、加適量水及細鹽 ， 燒透入味，水淀粉勾汁即成 。
功效：補充蛋白質，可以除熱、解毒 。可治療咽喉腫痛 。
鵪鶉燉枸杞
原料：鵪鶉，枸杞
做法：
將鵪鶉洗凈，與枸杞一同放入燉盅內，加少許鹽隔水蒸兩個小時即可 。
功效：補脾益氣，養血明目 。
黃瓜蜜條
原料：黃瓜 ， 蜂蜜適量
做法：
將黃瓜切成條狀，放鍋內煮沸后去掉湯汁乘熱加入蜂蜜，再次煮沸即可 。
功效：黃瓜清熱止渴，利水消腫，蜂蜜潤燥解毒 。
這一時期，媽媽們要開始逐漸養成寶寶良好的飲食和生活起居習慣，良好的生活習慣能夠保證寶寶的健康成長發育，同時，也能減少媽媽照料的負擔 。另外，一定要讓寶寶少吃零食 。

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