感冒是很多人經常會發(fā)生的事情，現(xiàn)代社會幾乎每年都會流行幾次流感 ， 感冒了雖然不是什么大的問題，也會讓你的生活受到極大的干擾 。其實感冒了是可以通過食療的方法來改善感冒癥狀的 。那么適合感冒的人吃的食譜有哪些呢？
1、香菇蘿卜絲
【適合感冒的人吃的菜譜】取白蘿卜200克，胡蘿卜、香菇各50克，油、鹽各適量，蔥少許 。先將白蘿卜用少許鹽腌，香菇用鹽水泡洗后切絲 。
將上三味入鍋，用油炒熟 。具有解表、清熱、消食、化痰的功效，可用于感冒風熱證 ， 癥見惡寒、口干、咳嗽、咳痰、大便干等 。中午食用 ?？蛇B食7天
2、苦瓜
取苦瓜50克，油、鹽各適量 。先將苦瓜洗凈 ， 切成條狀，入油鍋炒 ， 加入適量鹽即可 。
具有清熱、健脾、化濕的功效 ， 可用于夾濕型感冒，癥見發(fā)熱、頭身困重、口苦、胸悶等 。中午食用 。間斷食用1個月
3、絲瓜炒雞蛋
取絲瓜100克、雞蛋2只，油、鹽各適量 。先將絲瓜洗凈，切成條狀，放油炒 。雞蛋打碎 ， 入油鍋，小火煎熟，與絲瓜一起入鍋炒，加適量鹽即可 。
其具有疏風、清熱的功效，可用于感冒風熱證，癥見發(fā)熱、惡寒、口干、脅痛、便干等 。中午服用 。可連服7天 。
本文介紹了特別適合感冒期間食用的三種菜譜，作為一名正在感冒，或者是經常感冒的人，你最好是在感冒的時候能不吃藥就不要吃藥，經常的服用各種藥物會對你的身體免疫力造成破壞 。本文介紹的這些菜的制作食譜，你最好是參考下才好 。
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