生活中大家都可能因為不注意保暖或者病毒感染而感冒，這時候有很多方法可以緩解感冒 ， 有人建議喝杯紅糖姜水，那么真的有用嗎？接下來小編會給大家介紹感冒喝紅糖姜水的做法和一些感冒飲食注意事項，希望可以帶來幫助 。
【感冒喝紅糖姜水的做法】感冒喝紅糖姜水的做法
材料：姜10克、大棗干20克、紅糖20克、純凈水1L 。
做法：大棗干洗凈，大棗也可，蜜棗口感最好 。準備紅糖 。姜洗凈切末 。不愛吃姜的可切片或拍松即可，姜不用去皮 。小鍋加純凈水，放入姜末 。放入栆干，水開后小火燉10分鐘 。加入紅糖 。繼續燉15分鐘 。趁熱喝最好 。放涼后要加熱再喝
感冒飲食注意事項
感冒時，宜食清淡、容易消化的是軟飯或半流質食物 ， 如白粥、燕麥片粥、淡牛奶，多喝水 。忌吃生冷、油膩、葷腥、煎炒、燥熱、滋陰的食品，如煎炸肉類、羊肉、狗肉、水魚、人參、糯米及其制品 。
1、應忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過硬及海腥食物 。
2、感冒初期，當禁食生冷、油膩 ， 如果是溫熱之邪，初期正在清解階段，亦當忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品 。
3、感冒期間 ， 避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品 。
4、少吃食鹽 。
看了小編的文章 ， 想必大家也都知道了感冒喝紅糖姜水的做法，這確實是一種緩解感冒的方法 ， 要記得趁熱喝效果是最好的 ， 但也不是說光喝這個就有用了，還是要看個人體質的，如果感冒遲遲未好，還是要及時去醫院就診的 。
