1、薰衣草茶，薰衣草能夠舒緩壓力 ， 鎮靜安神，對人體還沒有副作用 ， 可以長期飲用 。
2、玫瑰花茶，玫瑰花可以理氣活血，具有鎮定安神，抗抑郁的功效 。而且玫瑰花茶還可以調經止痛，美容養顏 ， 促進血液循環，改善膚色 。
【改善睡眠的花茶有哪些 可以改善睡眠的花茶】
3、百合花茶，百合花有潤肺止咳清心安神的功效，還可以治療咳嗽，多夢，精神恍惚等癥狀，每晚睡前用清水煮開后即可食用 。
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