1、教孩子認(rèn)識(shí)情緒：日常生活中多和孩子分享自己的感受 ， 并體會(huì)和描述孩子的感受 。給孩子講故事時(shí)候要細(xì)致、精確地描述故事中人物的情緒，喜、怒、哀、樂(lè)，而不是很籠統(tǒng)的用“開(kāi)心，高興，難過(guò)”等之類的詞概括 。
2、接納孩子的情緒：情緒是人對(duì)外界情境的本能反應(yīng)，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，父母應(yīng)該接納孩子的情緒，孩子就會(huì)覺(jué)得情緒是很正常的 ， 可以坦然的面對(duì)它，也學(xué)會(huì)接納自己的情緒 ， 今后遇到問(wèn)題也會(huì)積極應(yīng)對(duì) ， 反之 ， 孩子就會(huì)壓抑自己的情緒，不知如何處理 ， 等積壓的情緒太多，無(wú)法承受時(shí)就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題 。
3、教孩子表達(dá)情緒：首先是語(yǔ)言表達(dá)，其次是行為的表達(dá)，比如讓孩子畫畫，讓孩子畫出自己的情緒，讓他隨便畫，如果他愿意也可以講述畫中的故事和感受，通常情況下畫完了，情緒也平靜多了 。
【如何疏導(dǎo)孩子的情緒】4、教孩子管理自己的情緒：管理自己的情緒是在接納情緒的基礎(chǔ)上 ， 對(duì)自己情緒的覺(jué)察力越高 ， 就越容易管理自己的情緒 。
