1、不管是立定跳遠(yuǎn)還是沙坑跳，想要跳得遠(yuǎn)騰空的高度一定要足夠 ， 只有跳得高身體才能更好的舒展開來，跳得才能更遠(yuǎn) 。
2、在跳遠(yuǎn)的過程中需要做伸小腿動作 ， 跳得高也就是為這個動作而做準(zhǔn)備，在腳落地的時候一定要有意識的進(jìn)行伸小腿的動作，這樣肯定會比平時跳得更遠(yuǎn)，收尾的動作也是非常重要，很多人就是因為收尾沒有做好，讓屁股著地，手就會往后撐，這樣你的成績肯定會非常糟糕 。
【跳遠(yuǎn)掌握的技巧】3、想要完美的收尾就需要把腹部收緊 ， 重心肯定是往前，這樣就不會出現(xiàn)屁股著地的情況，想要讓跳遠(yuǎn)過程中騰空的高度更好，那么就可以用石頭助力，手上抓兩個有一些重量的石頭 ， 在起跳的時候擺動手臂 ， 讓石頭的力量帶領(lǐng)身體更好的騰空，這樣就能跳得更遠(yuǎn) 。
