純牛奶在我們眼中，一向都是一個相當營養健康的飲品，小編相信很多寶爸寶媽都很傾向于讓自己的孩子多喝純牛奶，不僅可以長得高高的而且壯壯的，對于身體極有好處 。但是頻率問題大概讓很多寶爸寶媽疑惑，所以，經常喝純牛奶好嗎？
經常喝純牛奶好嗎
答案是肯定的 ， 因為牛奶營養豐富 ， 容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，補充各種微量元素 ， 蛋白質等等，是最理想的天然食品 。同時有構成腦與腦神經組織的重要營養成份，對嬰幼兒及青少年智力發育 有重要的作用，是健腦的首選佳品 。
最重要的是，牛奶具有滑腸 ， 潤燥的功能，每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用，可使習慣性便秘得以緩解 。牛奶中的多種抗體，則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫 。
當然，過猶不及，不能讓牛奶影響孩子正常的飲食 。除了喝牛奶，還要多吃新鮮蔬菜、水果 ， 補充蛋白質的同時 ， 維生素、微量元素等也很重要 ， 買牛奶要注意選購正規合格產品，避免長期服用導致腎結石等 。
正確喝牛奶的方法
1、晨起空腹喝奶不宜 。因為人體空腹時胃腸蠕動快 ， 牛奶中營養物質往往來不及被吸收就匆匆進入大腸 。此外，大口喝奶的方法也不足取 ， 因為這樣會減少在口腔中和唾液混合的機會，不利于消化吸收 。喝牛奶前最好先吃些餅干、糕點等，或邊吃點心邊喝牛奶 。
2、晚上喝奶更有利 ?？茖W研究發現，人體中的鈣代謝會有一個特殊的規律：晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會出現一個“低谷” ， 迫使機體通過調節機制調運一部分骨骼中的鈣來補充 。這樣，血液中的鈣雖暫時得到維持，但骨骼中鈣卻有減少 。牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求 。
3、牛奶不宜加糖煮沸 。牛奶中含有豐富的氨基酸，在高溫條件下牛奶中的賴氨酸與糖發生梅拉德反應，生成一種新化合物--果糖基氨基酸 。這種物質非但不能為人體消化吸收，反而影響人體健康，牛奶最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可 。
【經常喝純牛奶好嗎】看了這么多，相信各位寶爸寶媽們也一定意識到了喝牛奶的諸多好處了吧 。同時一定要記住，牛奶固然是好 ， 但一定不要讓它影響到孩子正常的飲食哦，對于牛奶產品的選擇也一定要注意，買合格正規添加劑少的產品，那樣即使保質期短，但對孩子的身體更健康哦！
