立定跳遠雙腳無法同時起跳的原因：
沒有掌握立定跳遠的技巧或者兩只腳不協(xié)調(diào) ， 與慣用的那只腳發(fā)力有關(guān)系 。
立定跳遠技巧：
【立定跳遠雙腳無法同時起跳怎么辦】預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重 心，上體稍前傾，手盡量往后擺 。要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾 。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體 。要點：蹬地快速有力 ， 腿蹬和手擺要協(xié)調(diào) ， 空中展體要充分，強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作 。落
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